運動の科学 【ストレッチの科学】筋トレとストレッチを組み合わせた運動法とは？
筋トレ中の休息時間に10段階で8くらいの強さで20秒間ストレッチを組み合わせて筋トレをすると、筋トレだけとは違うタイプの刺激も筋肉に入るためタイパのいいトレーニングができるという研究があります。また、筋トレ前に長時間のストレッチをする事はあまりおすすめしません。
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お悩み相談と自己改善の心理学 早くストリートスマートを身に着けるために若いうちは遊べ！
なるべく早くストリートスマートを身に着けるために遊びと読書を若い頃にしておく事が大事です。遊ぶ前に知識を入れておくことで、リスク回避能力や思考の柔軟性が学習されるのでどんな環境にも対応できる社会的な生存能力が鍛えられます。
心理学 社会人におすすめ！持ち運んでいる仕事道具スタメン３種
仕事・勉強道具を機能だけではなくどう見られるかやコスパも重要だと思います。今回は社会人におすすめできる周りからの印象の良さと、安さ、使い勝手の良さのバランスの取れたボールペン・手帳・ガジェットを紹介します。
お悩み相談と自己改善の心理学 【道を切り開け】一生に一度は読むべきおすすめ本５選
おすすめ本５選として人を動かす、ヤバい経済学、論理トレーニング101題、反論の技術、コールドリーディングを理由を含めて紹介します。ビジネスでも使えますし、人生の早い段階で読んでおくと人間関係構築や交渉などでも役立ちます。
お悩み相談と自己改善の心理学 一人暮らしで落ち込んだ時には映画やマンガが良い心理学的理由
気分を切り替えるには、映画や物語といったストーリーをトリガーにするのが効果的という研究があります。一人暮らしで寂しさを感じた時や落ち込んだ時は映画やマンガを使って今誘導したい気分へ切り替えていくのが良いでしょう。
恋愛の悩みとモテの心理学 男性限定！告白する勇気が出ないのを一瞬で克服する方法
占いで良い結果が出ると、男性はリスクをとりやすくなるという研究があります。LINEをする勇気が出ない時や告白する勇気が欲しい時は、インターネット上でも何でもいいので占いやおみくじをしてください。占いで勢いがつき、一時的に男性を勇者にしてくれます。
お悩み相談と自己改善の心理学 【願掛け術】科学的根拠から学ぶおまじないのトリセツ
科学的根拠のあるおまじないをすると、ストレスが減り楽観的になるため実力を発揮しやすくなります。しかしおまじないそのものに結果を変える効果はありません。おまじないをすることによってあなたのポテンシャルが発揮できるようになり、あなたが道を切り開いているだけです。
心理学 心理学的に頭良さそうに見える人とは？知的な雰囲気を身に着けよう
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お悩み相談と自己改善の心理学 謝れないのを直したいなら、脳の特性を理解する！
謝れないのを直したいなら、人間が失敗から学べない理由について知る必要があります。人間の脳には自我を守ろうという本能があるため、ミスを直視できません。ミスをしたら「これでまた一つ賢くなった」と考えると謝罪もうまくなりやすく、学びに繋げられます。
心理学 したたかさも必要！人を巻き込むのが上手い人の特徴
論文によると、カリスマリーダーは６つのステップで周囲の人をすごい勢いで巻き込みます。フォロワーがどんな人になりたいか語り掛け、さらに途方もない目標を掲げます。さらに面白い特徴として、外的報酬（ご褒美）は使わないことが挙げられます