勉強法／賢くなる心理学

わたしも心理学を学びたい。どうすればいいですか急にどうした？研究でもしたくなったか？そこまでガチ勢じゃないです。ただ、人間の心理を学んで、今よりラクに生きたり、成功したいんです！その辺の本屋に行けば「単純接触効果（繰り返し触れる事で好感を持...

あなたの心理学の記事や本にはどうして出典だの引用だのを書いてるの？「エビデンスなんてうざい」って言う人もいるし、引用を書くとか堅苦しくないですか？アレですか、文字数稼ぎですか？文字数稼ぎとか学生のレポートかよ。OK、たくさん記事を読んでくれ...

勉強ができる人は頭の中に整理しながら記憶するため、記憶力だけではなく思考能力も高いです。彼らの能力は暗記力・知識の繋がり・集中力のコントロールの3つによって構成されています。科学的根拠を元に勉強ができる人が行っている勉強法を紹介します。

重要な部分を書き写すだけでは、読書ノートにあまり意味はありません。たとえば学生の頃、授業でノートを取ってもほとんど頭に入っていなかった記憶はありませんか？それはマジメに授業を受けていないからではなく、ノートの使い方を間違っているからです。具...

大人になってからの勉強は目的があったり問題を解決が念頭にある為アクティブラーニングになりやすいです。この学習方法は長期的に22.9%成績が良く、集中力も保たれ楽しいという研究があります。さらに知識の使い方の訓練にもなるため生涯学習と相性が良いです

私はインデックスのつみたてという簡単な戦略を失敗しました。これを心理学的に解説するとダニングクルーガー効果や確証バイアスが影響しています。素人が少し勉強したくらいでは市場平均を下回る事がほとんどで、余計な事をせずナッシュ均衡を維持するようにしています

勉強で座りっぱなしだと集中力を回復できず、資格勉強の効率も上がらず徐々にしんどくなってしまいがちです。目的別に運動を挟みながら集中力とモチベーションを維持できるように脳をハックしていく事が重要です。他の記憶術やポモドーロテクニックと組み合わせる事も効率的です。

記憶術の中でもメモリーパレスが特におすすめできる理由は記憶の保持が良く、しかも順番まで容易に思い出せるからです。2015年の研究ではメモリーパレスの学習に「ごく平凡な記憶力の私が1年で全米記憶力チャンピオンになれた理由」という本が使われました。

スマホについて考えるだけでも記憶力に影響してしまうという研究があります。タイムロッキングコンテナを使用することで物理的にスマホと切り離す時間を作ることができるため、デジタルを生かしつつ散漫にならないバランス感覚を保つのにおすすめです。

心理学研究を元にポモドーロテクニックのデメリットやメカニズムについて解説しています。このデメリットは対策が可能です。ポモドーロテクニックについて正しく理解し、勉強法の効果を引き出しましょう！