知識のストレージ

自分のことを知る方法として、BIG５のテストがおすすめです。研究によるとネット上の診断等は妥当性が乏しいものが多いためおすすめしません。さらに自分のいい情報は聞きたいけれどネガティブな側面からは目を背けるという傾向があるため、科学的根拠のある対策を行いましょう。

勉強で知識を深く理解したり、思考を整理するノートを取るには「生成学習」を応用したノート術がおすすめです。ノートの左側に要約を、右側にマインドマップにまとめ、ノートを見ながら解説を行い、最後に何も見ない状態で解説を行います。ノートは追記して汚すのが正解です。

人を助ける人は恋愛や仕事等で良いパートナーから選ばれやすいという研究があります。これは助ける事が有能さと寛大さによる信用のシグナルとなるからです。ただしギブする事に疲れて消耗してしまう事があるため、しっぺ返し戦略などの対処法を知っておく事が重要です。

人気があったりステータスが高いと嫌われやすいという研究があり、さらに助言者は憎まれるという名言もあります。このように非がなくとも嫌われてしまう事は必ずありますので割り切ることも大切です。また、相手を尊重しない態度はやり返される可能性が高いので注意が必要です。

大人になってからの勉強は目的があったり問題を解決が念頭にある為アクティブラーニングになりやすいです。この学習方法は長期的に22.9%成績が良く、集中力も保たれ楽しいという研究があります。さらに知識の使い方の訓練にもなるため生涯学習と相性が良いです

休日の満足度を高めるにはルーチンを壊してマインドフルに過ごすことが重要という研究があります。いつもの休みをバカンスのように考えたり、普段の娯楽を縛りプレイで事で行うだけでも「今」に集中する事ができ、お金をかけずとも幸福度が高まるでしょう。

私はインデックスのつみたてという簡単な戦略を失敗しました。これを心理学的に解説するとダニングクルーガー効果や確証バイアスが影響しています。素人が少し勉強したくらいでは市場平均を下回る事がほとんどで、余計な事をせずナッシュ均衡を維持するようにしています