お悩み相談と自己改善の心理学

あの人自分の考えを言わないですよね。ずるくないですか？他人ごとというか、会議にいる必要すらない人って確かにいるね。確かにイラっとすることはある。そして私はずるいとは思わないただぶら下がってるだけの人を擁護するんですか！？私がそんな聖人なわけ...

最近しんどそうだね？どうしたの？周りに嫌われないように気を遣っているんですけど、それでもきつく当たってくる人もいるんです。わたしは嫌われるのが怖いんです、もうどうすればいいか…なるほどね。ありきたりな言葉だけれど、嫌われてもいいんだよ。※だ...

なんなのあいつ！勝手すぎなんだけど！またカリカリしているね。どうしたの？私の同僚なんですけど、上司の前では点数稼ぎするんです。でも普段はコピー用紙が切れてもほったらかしだし、タスクを割り振ったら逆ギレするし、他の人を手伝うことなんてもちろん...

もうこれ以上あの人のお世話なんてしてられません！イライラしているみたいだね。どうしたの？同じチームの人なんですけどね。その人は他の人のために何もしないし、自分でトラブル起こしても対応をしようとしないんですよ。頭にきちゃいます！たしかに自分で...

ああもうまたやっちゃった！自分がイヤになる…さっきちょっとキツい言い方をしていたみたいだけど、大丈夫？はい…自分でもわかってるんです。でも余裕がなくて人に優しくできなくて…わかってるんですけど、私はイヤな人間だって思って気分悪くなっちゃうん...

今回もお悩み相談に答えていくよ！Q．今気になっている人がいるのですが、その男性は自分が悪くなくてもすぐに謝るんです。優しくていいなと思う反面、その態度にちょっとモヤっとすることがあります。どうして自分が悪くないのに謝ってしまう男性がいるんで...

うわっ、また言い訳してる…どうした？今回は何をやらかしたの？いつもやらかしているみたいな言い方はやめてください。…最近同僚の間違いを指摘したんですけど、それから言い訳や自分が正しいというメッセージがたくさんくるんです！おぉう…まあ、でもたま...

あ～、頭にくる！！あの人文句ばっかりで何もしないんです！あ～、いるよねそう言う人…。評論家って揶揄されるタイプだねそうなんです！文句ばっかり言うくせに、自分が何をするわけでもないしそういう人がいるとイライラして疲れるよね。それなら、彼らがど...

…ふ〜。あの人と話すと緊張するんだよなぁ…どうしたの？冷や汗びっしょりだけど今上司に報告してきたんだけれど、いつもやさしいし頭もいいんだ。状況を理解してくれるし、アドバイスも的確だし、すぐ答えを返してくれるし。でも頭が良すぎて怖い時があるん...

人と比べるのをやめた結果、幸福度が上がる理由を心理学のエビデンスを元に徹底解説。人と比べる人によくあるケースや心理的メカニズム、そして他人との比較をやめるための方法を詳しく紹介しています