お悩み相談と自己改善の心理学 空気が読めない自分が嫌い！そんな自分から卒業する方法
空気が読めないと言われる人は、テストで問題を読み間違えている人と一緒です。どうしてそのルールができたのかに遡る練習をすれば空気が読めない自分からは卒業できます。空気読みの練習にはコールドリーディングという占い師が使う方法がおすすめです。
お悩み相談と自己改善の心理学 
心理学 独特の雰囲気がある人とは？科学的に身につける方法
科学的な「独特の雰囲気がある人」とは、自信から来る落ち着きなどを動作で表現するのがうまい人の事です。人間は動作からその人の感情をかなり正確に読み取れるという研究があり、自信や落ち着きの動作を鏡を見ながら練習する事で身に着ける事ができます。
お悩み相談と自己改善の心理学 今日から変える！どこに行っても孤立する人への解決策と原因
孤立を避けるには、ただ自分を抑えるだけでは解決しません。脳のガマンする力＝自己制御能力について知り、メリハリをつけるとコミュ力を高める事ができます。紹介する心理学のテクニックを一つでいいので継続したり、マインドフルネスに取り組んでみましょう。
心理学 自慢する人が嫌われる科学的な理由と上手な自慢の作法
自慢する人が嫌われる理由は、いい人ぶった「謙虚な自慢」をしようとするからです。多くの人は自虐や愚痴によって自慢の傲慢さを緩和しようとしますが、これは非常に印象が悪く不誠実に見られます。上手に自慢する人は誠実に見えるアピール戦略を取ります。
人を読む心理学 嘘を見抜く能力を身につけるには「間」に注目せよ！
ウソを喋るには、反射的に浮かんだ真実を打ち消して、自分を落ち着かせるという作業が必要になります。これが嘘を言う時にできる「間」であり、質問の仕方によってこの間は大きくなりやすいです。たとえば突然確信について質問する、あるいは前フリをするなどが有効です。
人を読む心理学 なぜシークレットサービスだけが嘘を見抜けた？嘘をみやぶる能力とは
研究によると、シークレットサービスだけがうそを見抜く能力が高い傾向にありました。それは職業柄非言語的なサイン（目を合わせない、作り笑いをするなど）を手掛かりに嘘を見抜く傾向にあるからで、話が怪しいなと思った時は非言語的なサインを見ると良いです。
人を読む心理学 人の心を読む能力はコールドリーディングで習得！その練習方法とは？
コールドリーディングとは人の心を即興で読んだように見せかける占い師がよく使う手法です。自分の考えや感情を言語化していくというジャーナリングという練習方法があり、これを習得できると、相手の気持ちを読んだように気の利く人になります。
心理学 「生まれつき」で終わらせない！コミュ力アップと感情知性の科学
コミュニケーションに重要なのは感情的知性という感情に対する頭の良さです。闇雲に話そうと思って小手先の話題を用意しても感情的知性がなければアッパー系コミュ障になりやすく、感情や考えを言葉で扱えるよう正しい努力をする事が大事です。
運動の科学 【ストレッチの科学】筋トレとストレッチを組み合わせた運動法とは？
筋トレ中の休息時間に10段階で8くらいの強さで20秒間ストレッチを組み合わせて筋トレをすると、筋トレだけとは違うタイプの刺激も筋肉に入るためタイパのいいトレーニングができるという研究があります。また、筋トレ前に長時間のストレッチをする事はあまりおすすめしません。
お悩み相談と自己改善の心理学 早くストリートスマートを身に着けるために若いうちは遊べ！
なるべく早くストリートスマートを身に着けるために遊びと読書を若い頃にしておく事が大事です。遊ぶ前に知識を入れておくことで、リスク回避能力や思考の柔軟性が学習されるのでどんな環境にも対応できる社会的な生存能力が鍛えられます。