運動の科学 運動後のリカバリーにフルーツを追加しよう
運動後の回復までがトレーニングであり、ジムトレーニング後のリカバリーには農林水産省の食生活指針を基本にする。それに加えてフルーツが筋トレダメージのリカバリーに良さそうという研究がある。フルーツジュースでもOKです。
2024-02
運動の科学 
心理学 過大評価されやすい人に共通する「声」の科学
過大評価されやすい人の特徴に、「集中力があって・低音ボイス・動じない」声が評価や説得力に影響するという研究があります。実力以上に評価されるには話す内容や能力だけではなく、非言語的なふるまいや声などの心理学的テクニックを重ね掛けをしましょう。
心理学 TOEICが難しすぎると感じたら「anki」で語彙力を増やそう
TOEICで難しすぎると感じるなら、語彙の即答力に課題あり。それにはankiというソフトウェアが間隔学習という理論を使っており効果的。400点から600点に伸ばす為にはリスニング対策が必要だが、それにも語彙の即答力が必要。